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被正式确诊为“脆皮打工人” 脆皮打工人是什么意思什么梗?

2023-11-22 11:24:06

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被正式确诊为“脆皮打工人”。通勤路上低血糖晕倒,熬夜加班被送进急诊,常年使用鼠标导致腱鞘炎······早晨挤不上车!气!!中午饭不好吃!气!!晚上又要加班!气!!

更有网友总结:“退一步乳腺增生”、“忍一时卵巢囊肿”、“憋一天肝气郁结”、“气一下甲状腺结节”。

长期的久坐、压力、情绪、饮食让身体不断出现透支。再加上新冠,让身体抵抗力下降,各种疾病随之而来,有的岗位还有职业病,可谓是双重打击。在这样的条件下,很容易让身体在健康和亚健康中间反复横跳。长久以来气血不足、体质变差、免疫力下降什么小毛病,都容易被放大,养生就成了刚需。

1.按时吃饭,少吃生冷

生冷食物容易伤脾胃,而脾是气血生化之根本,堵住了源头,自然会气血不足。选择健脾养胃的食物,如小米、山药、地瓜、南瓜等,多食豆类能促进肠胃蠕动,远离便秘。

2.拒绝熬夜,烟酒少沾

熬夜和酗酒对肝脏的损伤很大,而肝脏是解毒的脏器,毒素累积排不出去,对身体无益。在养肝护肝方面,多吃优质蛋白,如各类红肉、鱼虾。另外,豆腐、木耳、胡萝卜、芦笋都是很好的选择。

3.日食三枣,聊胜于无

红枣性温,有健脾和胃、补气养血的功效。办公室抽屉里放上一袋,平日泡水泡茶加上几颗,及时补上打工期间损耗的气血。虽然见效不是立竿见影的,但也总比没有的好。

4.适当摸鱼,避免久坐

长时间坐着工作,容易增加身体的负担。保持合理作息,见缝插针地站起来走走,唤醒僵硬的关节和经络。

脆皮打工人是什么意思什么梗?

"脆皮打工人"通常指的是工作压力较大,生活节奏较快,时间经常被工作充斥的人。

这是网络用语,一般指收入不高却要做出高薪的事情,比如外卖员、网约车司机等。人们工作辛苦且赚的都是辛苦钱。

游戏《王者荣耀》中英雄鲁班七号的一种玩法,具体表现为鲁班的出装和站位需要更加“脆”,可以更好地输出并快速离开战场。